波士頓大學研究追蹤790對備孕夫妻，發現每晚7至8小時睡眠是男性最佳睡眠區間。睡眠不足6小時或超過9小時，成功懷孕機率下降42%。研究顯示睪固酮在睡眠期間分泌，總睡眠時間與睪固酮濃度呈正相關。專家建議維持7至9小時睡眠，配合健康飲食與適當運動以提升生育能力。

台大醫學院研究證實睡眠品質直接影響男性睪固酮分泌。研究招募100名20至35歲男性志願者，發現每晚睡眠6小時者的睪固酮濃度顯著低於睡足8小時者，且性慾與勃起功能明顯下降。研究建議每日維持8小時充足睡眠，有助於維持睪固酮在健康範圍，改善勃起功能障礙。

睪固酮不足會導致性慾減退和勃起障礙，形成惡性循環。犀利士等PDE5抑制劑雖能促進血流，但無法提升性慾，因此對睪固酮不足引起的陽痿效果有限。建議以補充睪固酮為主，配合犀利士改善勃起問題。