勃起功能障礙不是小問題 多種生活習慣可能導致陽痿
陽痿雖然不會威脅生命，但對男性自尊心造成嚴重打擊。這種問題的主要特徵是性生活時無法正常勃起，或者硬度不足，需要持續出現這種狀況才能被判定為病理性問題。
口腔衛生與勃起功能的關聯
根據國外媒體的報導，保持良好的刷牙習慣不僅能夠預防牙齦疾病，還能夠減少男性發生勃起困難的機率。相反地，不注意口腔清潔的人，除了容易出現牙科問題外，患上陽痿的風險更是常人的三倍之多。
研究數據顯示，在勃起功能障礙患者群中，高達53%的人同時遭受牙齦發炎的困擾，相比之下，健康族群中只有23%出現這種症狀。研究人員因此得出結論：嚴重牙周病患者出現勃起問題的可能性，是口腔健康男性的3.29倍。
專家指出，慢性牙周炎是細菌感染引起的疾病，典型症狀就是牙齦發炎。許多研究證實，慢性牙周炎可能導致心血管疾病，而心血管問題與勃起功能障礙密切相關。
當然，除了刷牙習慣外，以下幾種不良生活型態也會增加陽痿的風險：
慢性疲勞的威脅
職場壓力龐大，但健康更為重要。現代人工作繁忙，經常需要加班，長時間工作必然會損害身體健康，陽痿問題也就隨之而來。
吸菸的危害
香菸含有尼古丁等有害物質。長期吸菸會改變血液成分，使血液變得黏稠。血液黏稠度增加會影響陰莖部位的血液供應，進而引發勃起功能障礙。對於已有症狀的男性，威而鋼可能是改善選擇之一。
過量飲酒
研究指出，男性每日飲用超過250毫升烈酒，兩年後精子存活率會大幅降低，其中40%的人會出現陽痿症狀。
藥物濫用
許多男性一發現勃起問題，立刻尋求藥物協助。然而中醫強調辨證論治，若不了解病因就隨意服用藥物，不僅無法改善病情，反而可能使狀況惡化。市面上如西地那非片等產品雖然有效，但應在專業建議下使用。
房事過度
部分男性認為性生活次數越多代表能力越強，自信心也越高。實際上，過頻的性行為容易導致病理性興奮狀態，最終形成陽痿。日本雄風丸等天然壯陽產品可適當補充體力。
熬夜傷身
睡眠是身體修復與補充陽氣的重要時刻。從晚上11點開始，人體陽氣逐漸減弱，此時應進入深層睡眠狀態。長期熬夜會導致陽氣不足，進而引發陽痿問題。
勃起功能障礙確實是一種病態，如果只是偶爾因情緒因素出現，可以透過調節心理狀態來改善。但若症狀頻繁出現，就必須找出根本原因，進行對症治療，切勿自行用藥，以免延誤最佳治療時機。
改善陽痿的食療方法
第一道：白胡椒燉豬肚
準備白胡椒15克搗碎，放入洗淨的豬肚內，保留少許水分，用棉線封口，以小火燉煮至熟透。調味後食用豬肚，每天中餐空腹時食用，分3-5天吃完。連續食用3-5個豬肚。這道料理適合脾胃虛弱型陽痿患者。
第二道：冬蟲夏草燉甲魚
需要冬蟲夏草10克、甲魚一隻（約500克）、紅棗20克，以及料酒30克，適量的鹽、味精、蔥、姜、蒜，雞湯1000毫升。先將宰殺好的甲魚切成四大塊，放入滾水中燙煮後撈起，切開四肢，去除腿部的油脂，洗淨備用。
第三道：川斷杜仲燉豬尾
川斷15克、杜仲15克（用布包好）、豬尾1-2條，去除毛髮洗淨。加入適量水、薑片、料酒、醬油，先用大火煮沸，再转小火燉煮至豬尾軟爛，加少許鹽調味。食用豬尾並喝湯，一次吃完。每週一次，連續一個月。能夠補腎氣、興陽道，適用於腎虛引起的陽痿。
第四道：北芪杞子燉乳鴿
北黃芪30克、枸杞子30克、乳鴿一隻。將鴿子用水淹死，燙去羽毛和內臟，加水與上述食材一起煮至鴿肉熟透，調味後食用鴿肉和枸杞，並喝湯。每週兩次，連續服用三週。適合中氣不足型的陽痿患者。
第五道：韭菜炒蝦米
韭菜150克、新鮮蝦米50克，炒熟後搭配飯菜或酒類食用，每週2-3次，連續食用四週。適用於命門火衰型陽痿。
第六道：冬蟲夏草燉母雞
冬蟲夏草5枚、母雞一隻，將雞宰殺後去除羽毛和內臟洗淨，將雞肉與蟲草一起放入鍋中，加水燉煮1.5小時，等雞肉軟爛時加入少許鹽和味精調味，吃肉喝湯。適合陰虛精少型的陽痿患者。
